お知らせ 春一番の日にやってはいけない行動5選
「今日は暖かいし外に出よう」「洗濯物もよく乾きそう」——ちょっと待ってください。春一番の日は、見た目よりも体への負担が大きい日です。実は体調を崩す人の多くが、ある共通行動をしています。この記事では👉 春一番の日に避けるべき行動👉 体調を守る...
2026-02
お知らせ 
お知らせ 春一番が吹いた日に体調を崩す人が急増する理由
「今日はなんだかだるい」「頭が重い」「花粉が急にひどい」——そんな不調を感じていませんか？実はこれ、春一番の日に非常に多い体調変化です。気のせいではありません。この記事では👉 春一番の日に体調が崩れる理由👉 今日すぐできる対策👉 やってはい...
災害と健康 花粉症の症状タイプ別対策｜鼻水・鼻づまり・目のかゆみ別セルフケア
春が近づくとつらくなる花粉症。でも実は、症状のタイプによって効果的な対策は違うのをご存じですか？✔ 鼻水が止まらない✔ 鼻が詰まって苦しい✔ 目がかゆくてつらい同じ花粉症でも、原因となる反応や対処法は少しずつ異なります。この記事では、花粉症...
商品紹介 花粉でつらい季節に。希少柑橘「じゃばら」で毎日をすっきり
和歌山県有田の地でみかん農家を営みながら、ジュースやジャムなどの加工品を手がける【紀伊路屋】合同会社の通販サイトです。有田の最南端、黒潮の恵みを受けるこの地域は400年以上の歴史を持つ有田みかんの名産地。燦々と降りそそぐ太陽と温暖な気候風土...
商品紹介 【体験レビュー】えぞ式すーすー茶は鼻づまりに効果ある？花粉・イビキ対策の口コミ検証
鼻づまり・鼻水・イビキで悩んでいる方へ「鼻が詰まって呼吸しづらい」「花粉の季節はずっとグズグズ」「家族のイビキが気になる」こうした悩みを抱えている方は多いと思います。私も鼻のムズムズや詰まり感に悩み、特に花粉シーズンはつらい時期が続いていま...
【豆知識】健康豆知識 最近だるい人へ。原因は「寒暖差疲労」かもしれません
「最近なんとなく体がだるい」「朝から疲れている感じがする」そんな不調を感じていませんか？実は2月中旬は、1年の中でも特に寒暖差が大きい時期です。暖かい日と寒い日が交互に来ることで、体温調節を担う自律神経が過剰に働き、疲労が蓄積しやすくなりま...
【豆知識】健康豆知識 🌲 スギ花粉症は早めの対策が大切｜予防・生活対策・最新治療まで解説
東京都でもスギ花粉の飛散が始まり、SNSでも花粉症の症状を訴える人が増えています。スギ花粉症では鼻水・鼻づまり・目のかゆみなどの症状がみられます。これらの症状は仕事や学業の効率低下、睡眠の質の低下などにつながることが知られており、生活の質（...
🧘♀️ストレス軽減 🌿 自分再建プロジェクト 第5回 呼吸再建編
たった1分で整う「呼吸リセット習慣」最近こんなことありませんか？なんとなく疲れが抜けない眠りが浅い肩や首がガチガチイライラしやすいもし当てはまるなら、原因は呼吸の浅さかもしれません。実は多くの人が、無意識のうちに「胸だけの浅い呼吸」になって...
🏃 運動改善 自分再建プロジェクト 第4回｜運動再建編 動けば、巡る。
最近、こんな感覚はないだろうか。・なんとなく体が重い・頭がぼんやりする・やる気が出ない・冷えやすいそれは「衰え」ではない。それは――巡っていないだけだ。血流。体温。呼吸。これらは“動くことでしか”生まれない。睡眠で回復の土台を整え、食事で内...
🍴 食事改善 🍲 自分再建プロジェクト 第3回「胃腸から立て直す。」
最近、こんなことはありませんか？胃が重たい食欲にムラがある甘いものが増えているなんとなくむくむそれは意志の弱さではありません。冬の疲れが、胃腸に出ているだけかもしれません。体を立て直すには、まず“内側”から。今回は「食事の再建」です。なぜ2...