週の真ん中、水曜日。
月曜・火曜をなんとか乗り切ったのに、
今日はなぜか気持ちが重い。
それはサボりでも、気合不足でもありません。
ちゃんと疲れが溜まっているサインです。
水曜日は、
・まだ週は終わらない
・でも回復できる日でもない
・それなのに「ちゃんとやらなきゃ」と思ってしまう
だから一番、しんどくなりやすい日です。
ここまで来ただけで、
あなたはもう十分やっています。
水曜日の正解は、
何かをがんばって積み上げることではありません。
今日の目標は、とてもシンプルで大丈夫です。
- 生活リズムを大きく崩さない
- 体力・気力を使い切らない
- できていない自分を責めない
「前に進む」より、
これ以上崩さないことを優先してください。
水曜日は「回復日」ではなく、
回復しきる前に止める日。
60点でOK。
昨日と同じでもOK。
途中で休んでもOK。
続いていること自体が、
もう立派な成果です。
がんばれない日があっても大丈夫。
今日は「整える途中の日」。
崩れなければ、それで合格。
今日を越えれば、
週はちゃんと後半に入ります。
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