最近、なんとなく調子が出ない。
頑張ろうと思っても、気持ちや体がついてこない。
そんな時、
「早く立て直さなきゃ」
「ちゃんと戻らなきゃ」
と焦ってしまうことがあります。
でも、調子が出ない時期には、
無理に立て直さなくていい場合もあります。
調子が落ちるのは、異常じゃない
人の調子は、ずっと一定ではありません。
季節の変わり目、疲れ、環境の変化。
少し条件が重なるだけで、簡単に落ちてしまいます。
それを
「自分はダメだ」
「怠けている」
と決めつけてしまうと、回復はかえって遠のきます。
無理な立て直しは、反動が来やすい
気合で一気に戻そうとすると、
- 予定を詰め込みすぎる
- 無理に前向きになろうとする
- 「ちゃんとしなきゃ」を重ねてしまう
その結果、数日後に
どっと疲れが出てしまうことも少なくありません。
「保留」にするという選択
調子が出ない時期は、
答えを出さなくてもいい。
決めなくてもいい。
無理に動かなくてもいい。
立て直すことよりも、
現状を保つだけで十分な場合もあります。
今は「戻す」より「やり過ごす」
調子が出ない時期は、
何かを取り戻そうとしなくて大丈夫です。
動ける日が来たら、
自然とまた動けるようになります。
今はただ、
落ちている自分を責めないこと。
それだけで、ちゃんと前に進んでいます。
コメント