再検査の指示が出たときは焦らずに行動しよう
健康診断や血液検査で「要再検査」と書かれていると、不安になりますよね。
しかし、多くの場合は一時的な変動や生活習慣が原因であることも少なくありません。
まずは落ち着いて、検査結果の内容を正確に把握しましょう。
検査数値の意味や基準値の見方を復習したい方は、こちらもおすすめです。
▶ 血液検査の数値が分かるポイント
再検査が必要になる主なケース
血糖値・中性脂肪・肝機能（AST/ALT）などの値が一時的に上がることは珍しくありません。
再検査の目的は「一過性か・継続的な異常か」を確認することです。
まずは指示された検査項目をメモしておきましょう。
検査内容や費用について不安がある場合は、こちらも参考にしてください。
💡 保険適用になる検査と自己負担の違い
再検査までにできる生活改善ポイント
再検査までの期間は、食事・運動・睡眠の見直しを行う良いタイミングです。
数値改善に直結する具体的な方法は、以下の記事で紹介しています。
再検査結果の受け止め方
再検査の結果、ほとんどの方は「経過観察」または「問題なし」となるケースが多いです。
ただし、数値が継続して高い・低い場合は、早めに医師へ相談しましょう。
自分の体を知り、改善のヒントを得ることが健康維持の第一歩です。
検査後の生活改善については、こちらの記事もどうぞ。
🩺 健康診断カテゴリーで学ぶ
健康診断で再検査になる理由とは？
毎年受ける健康診断。結果通知を開いたときに「再検査」の文字を見つけて、不安になった経験はありませんか？
再検査は必ずしも「重い病気」という意味ではなく、多くの場合は「数値が基準を外れたため、確認が必要」というサインです。体調や一時的な生活習慣の影響で数値が上下することもあるため、まずは落ち着いて対応しましょう。
よくある再検査項目（血圧・血糖値・肝機能など）
再検査になりやすい項目には次のようなものがあります。
- 血圧：一時的な緊張や睡眠不足でも上がる
- 血糖値：食事や体質の影響で高めに出ることがある
- 肝機能（AST・ALT・γ-GTPなど）：飲酒習慣や薬の影響でも数値が変動
- コレステロール・中性脂肪：食生活や運動不足が影響
- 尿検査：脱水や前日の食事内容でも変わることがある
つまり、数値の変動には一過性の要因も多いため、慌てて自己判断せず医師の指示に従うことが大切です。
| 検査項目 | よくある原因 | 日常生活の影響 |
|---|---|---|
| 血圧 | 緊張・睡眠不足 | ストレス、塩分摂取 |
| 血糖値 | 食後高血糖・体質 | 食生活・運動不足 |
| 肝機能（AST/ALT/γ-GTP） | 飲酒・薬の影響 | アルコール、薬 |
| コレステロール・中性脂肪 | 食事の偏り | 高脂肪食・運動不足 |
| 尿検査 | 脱水・食事 | 水分不足、塩分過多 |
再検査はいつ受けるべき？
通知に「要再検査」と記載があった場合は、できるだけ早めに医療機関を受診しましょう。
- 放置すると病気の発見が遅れるリスクがある
- 数値の変動が一時的かどうかを確認するには、一定の期間を空けすぎない方が良い
- 再検査は保険診療となり、通常の診察扱いで受けられる
「次の健康診断まで待ってみよう」という自己判断は危険です。医師の指示に従いましょう。
「要再検査」と書かれていた → YES → 医師に相談・早めに受診
→ NO → 通常生活で改善を意識
再検査を受けないとどうなる？
再検査を受けずに放置すると、以下のリスクがあります。
- 生活習慣病（高血圧・糖尿病・脂質異常症）の進行
- 重大な病気の早期発見を逃す
- 職場によっては「受診勧奨」が繰り返される
健康診断は「病気の早期発見」が目的です。再検査は自分の体を守るチャンスと考えることが大切です。
日常生活で気をつけるべきこと
再検査の結果が出るまでの間に、次の点を意識して生活すると良いでしょう。
- 食事：バランスの良い食事を心がけ、塩分・糖分・脂肪を控えめに
- 運動：1日30分程度のウォーキングなど無理のない運動を継続
- 睡眠：十分な休養をとり、夜更かしや不規則な生活を避ける
- 飲酒・喫煙：可能なら控える、または減らす
数値は生活習慣の影響を強く受けるため、小さな改善でも次回検査に良い結果が出ることがあります。
まとめ
健康診断で「要再検査」と言われると不安になりますが、必ずしも深刻な病気を意味するわけではありません。
大切なのは「自己判断で放置しない」こと。早めに医療機関で確認することで安心できますし、万が一病気が隠れていても早期に対応できます。
👉 健康診断は「ゴール」ではなく「スタート」。再検査はあなたの体を守る大切なステップです。
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